11月に入り本格的にダイエットしようかなと思っている。
取りあえずは恥ずかしながら自分の体をさらすことにした。
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体重…９９．８ｋｇ
体脂肪…３４．１
基礎代謝…１８９２Kcal/日
体内年齢…６９歳
筋肉量…６２．３ｋｇ
筋肉量スコア…４
内臓脂肪レベル…１９
推定骨量…３．４ｋｇ
今までは軽い筋トレで準備体操の様なモノだったが、
１１月に入り本格的に空手で自分の体がどう変わるか試してみる…
と言いながら、今日はかみさんの実家に行く予定なので、
途中高速道路で色々喰うんだろうな～
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