空中プラレール

金曜日 2014年10月31日 • コメント（0） 

最近はそうでも無いが、ウチの龍は一時期激しい鉄ちゃんだった…。

3歳、4歳でいろんな特急、新幹線について覚えて、
聞いた事も無いような特急列車を本を片手に説明してくれてた…。

そんな感じの子供だったので、プラレールもたくさん持ってて、
毎週末、いろんなレールを作っては壊してた(^^;
（土曜日に作ったレールは翌日まで残せたので、
土曜日に作るのがほとんどだった。）

そんなうちのプラレールは…

今、空中を走っている…

まず、我が家の空中鉄道のスタートは
昔、余り物の床材に、プラレールが走る溝と
ミニカーが走る溝を作った事があるのだが、
その床材の端に駅を設けてプラレール発車です♪
pr1

今、ミニカー用の溝には、カーズのミニカー達が
ブロックの上に乗ってプラレールを応援しています♪

緩やかな長い床材の上り坂を登り、

９０度右カーブをしたら、

のパーツの一部で、クライマックスの急な下り坂♪
pr2

そこから真っ直ぐ進み、右に折れてトンネルをくぐり、
pr3

先ほどの「どきどきマウンテンセット」の
本来は上り坂となる部分を下り坂として使い…。
pr4

そこから空中を左右に揺れながら駅に向かう…
pr5

で、駅に到着する♪
本当はもっと複雑化したかったけど、地震の時に落ちたら危ないしね…

でも、もっとレールを頑丈に固定させて複雑化させたい…(^^;


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極真少年部

金曜日 2014年10月31日 • コメント（0） 

大分市内の極真空手は
少年部の時間が遅い…

木曜日の夕方はウチの近所である
南大分体育館で19:00～20:00がⅠ部（少年部）

基本稽古　＞　移動稽古　＞型ｏｒスパーリング
で一時間は短い…

スパー

なので、大抵20:30位までの１時間半のパターンになる事が多い。

龍は寝る時間が21時なので、帰って風呂に入って寝るとなると
時間がかかって仕方が無い…

しかも他県で子供に極真をさせてる知り合いに聞くと、
練習は二時間～二時間半でみっちるしてるし、
そう考えると大分で極真をさせると、
小さい子には負担が大きい…。

後は家での自主練だな…


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五歳児の欲しいモノリスト(2)

木曜日 2014年10月30日 • コメント（0） 

五歳児の長男はモノを欲しがるので、
本当に欲しいモノかを3ヶ月考えさせてる。

 

取りあえず欲しいモノを12個言わせた。

その内、新しく欲しいモノが出てくると、
その12個＋新しい欲しいモノの中から頭で入れ替え戦をする。

 

そうやって守った12個のリストの中でも、
3ヶ月以上リストにいる場合は本当に欲しいモノ認定される。

昨日、初の欲しいモノリスト入りしたのは
「ＤＸ妖怪ウォッチ」

 

 

7月29日にリスト入りして10月29日に３ヶ月経った。
厳密に言えばもっと前から欲しがっていたが、
このリストを始めたのが29日という事(^^;

そして今日、2つのモノが本当に欲しいモノ認定された。
リスト２

まずは「ＤＸストリウムブレス」

 

そして次は「ＤＸビクトリーランサー」

 

しかし…ココで、大人の考えが出てくる…。

ウルトラマンギンガは12月18日が後半の最終話なので、
クリスマスで手に入れても急速に興味が薄れる可能性が高い…

となると、
「ＤＸストリウムブレス」も「ＤＸビクトリーランサー」も、
タイミングが非常に悪い…。

11月2日には「ＤＸ妖怪ウォッチ零式」が、
欲しいモノに入ってくるので、まだ、しばらく悩むだろうな…


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筋肉痛の回復が早い…。

木曜日 2014年10月30日 • コメント（0） 

今朝の体重～

体重…９９．９ｋｇ　→　９９．８ｋｇ（-0.1kg）
体脂肪…３３．８％　→　３３．２％（-0.6%）
基礎代謝…１９０８Kcal/日　→　１９１８Kcal/日（+10kcal/日）
体内年齢…６９歳　→　６９歳（－）
筋肉量…６２．７ｋｇ　→　６３．３ｋｇ（+0.6kg）
筋肉量スコア…４　→　４（－）
内臓脂肪レベル…１９　→　１９（－）
推定骨量…３．４ｋｇ　→　３．４ｋｇ（－）

何度も言ってますが、今は食事制限しておらず、
間食もチョイチョイしてます(^^;

昨日一昨日と、スロースクワットを100回X２セット…。

昨日の筋肉痛が厳しく、その中スクワットをまたやってるので、
今日は筋肉痛がさらに激しくなるか？と思いきや、
昨日よりも筋肉痛が痛くない。

持論ではあるが、筋肉痛の時に軽い運動すると、
治りが早いと思っているのだが、
今回もそんな感じがするので、

てな事で、今日もスロースクワットを100回X２セット
うつ伏せの状態から両手両足浮かす配筋運動を50回X２セット
夕食の後に基本稽古をする予定が、
そのまま寝てしまった(^^;


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おっ父の空手ヒス-大学生(2)

水曜日 2014年10月29日 • コメント（0） 

アメリカコロラド州のデンバーに総本部を置くE心會舘。

館長は「空手界の貴公子」と呼ばれた元・極真の全日本王者で、
「地上最強のカラテPART2」ではこの館長を中心に撮影され、
「空手バカ一代」の中では、故・A原館長について
喧嘩十段の技(サバキ)を身に付けたN宮師範。

初めて会った時は芸能人を見てる様な感じだった…。

N宮師範に入門の旨を伝えた時、
「最初は体験練習で入門を判断したらどうか？」
との事だったが、その場で入門を即決し白帯から出直した。

しばらく練習をして初めての昇級審査…。

空手の審査では、まれではあるが飛び級と言って、
級を飛ばして帯を貰える事がある。

当時、飛び級をした者は全米最大の空手大会であった、
サバキチャレンジという大会に参加できるレベルまで、
駆け上がる人が多かった…。

ある意味、N宮館長に目をかけて貰ったんだから、
E心會舘の名前を背負った大会で優勝を死守する！

そう言った意気込みの人が多かった。

そんな仲、自分は飛び級をさせて頂いた…。
そしてサバキチャレンジに出なかった初の人間になった…。

内弟子の人からは初めてN宮師範を裏切ったヤツと
言われた事もある…。

自分がE心會舘にいた時、
北斗の拳のラオウの様な先輩がいた…。

その人は自分が強くなる事のみを追い求め、
練習の組み手の時は相手が誰だろうと100%の力で
戦う…そんな先輩だった…。

身長が140cm前後の白帯の女性が相手でも手に抜かず、
その子はローキック一発で、体が宙を舞って
頭から床に落ちて失神した事もある…。

この先輩が恐ろしく、本部道場の門下生が、
一気に減少した時代だった…。

ある支部長が総本部の内弟子時代、
この先輩と組み手をして顎を骨折した。

その後ギプスが取れて流動食じゃ無くなったと言ってた、
そのすぐ後、また顎を骨折した…。

その時、某支部長は顎を骨折させられても一歩も下がらず、
また3年の内弟子修行を完遂をさせた剛の者だ。

そして自分は…
事実上逃げた側の人間だ…。

道場を抜け出したいという気持ちと、
当時、大学に就職をする事が決まり、
上司と一緒にいる方が有意義に感じた事もあるが、
練習は一週間に一度になり、二週間に一度になり、
月に一度になり、二ヶ月には一度になり挙げ句の果てには
N宮師範から「忘れた頃にやってくる様になったな」と
言われるまでになってしまった…。

こうなってくると、最後は月謝は払っていたが、
所属してる事になるのか分からなくなり、
自分の空手歴はあやふやのままになってしまった…


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五歳児、龍(長男)の欲しいモノリスト

水曜日 2014年10月29日 • コメント（0） 

ウチの家では、5歳の龍に対して、
欲しいモノをリストにさせてホワイトボードに書く事にしている。

そして、その欲しいモノが思いついた日も書いて、
そこから三ヶ月間本当に欲しいのか考えさせる。

三ヶ月間欲しい心が揺るがないのであれば、
それは本当に欲しいモノだから、誕生日なりクリスマスでのプレゼントの対象。

そのように教えている…。

そして、今日、リストの1つ目が三ヶ月目に突入し、
本当に欲しいモノ認定された…。

それが…

「ＤＸ妖怪ウォッチ」

リスト
しかも、数日後の１１月２日には、
「ＤＸ妖怪ウォッチ　零式」が本当に欲しいモノに
認定される。

今、流行に流行ってるメダルも、全てコレのためと言う位、
現在のおもちゃキング！！！

しかし、大手のトイザらスに行っても、
どこに行っても品切れ状態になってる…。

じゃあ仕方が無い…と思ってる人も多いが、
買おうと思えば実は普通に買える！！(^^;

問題は価格である…。

メーカー希望小売価格が3,200円（税抜）に対して、
ＤＸ妖怪ウォッチが3,990円、
零式に至っては7,180円（税込）…。

零式は割高の様な気もするが、…。

最近のメダルは零式対応ばかりだったので、
最近はまりだした人の目は零式に向く…。

勿論、既に普通のウォッチを持ってる子は、
目が零式に向いてる…。

しかし、10月18日に
通常版のメダルが出てるし、
11月22日発売のメダルも通常版…。

ウォッチ需要のスイッチが切り替わるか、
値段を見ておこう…。


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空手でダイエットは可能か？

火曜日 2014年10月28日 • コメント（0） 

自分は空手を20年近く学んで、空手の基本動作こそ
ダイエットになると思っている。

チョット前に流行ったロングブレスは、
話を聞けば聞くほど空手の三戦(サンチン)の息吹と同じ、
体幹を付ける動作は空手で毎回やる基本動作が、
そのまま体幹トレーニングになる。

ただ、自分の体は約100kg近くあり、
日頃歩いていても、腰と膝に痛みが走る…。

そんな状態では、本格的トレーニングは出来ない…。

てな事で、今は太ももと背中の筋肉を付けて、
基礎代謝を上げる事を優先させるつもりです。

昨日はスクワットをユックリ100回ｘ２セットやった。

1回五秒くらいかけてユックリしたスクワットで、
太ももは床と水平状態で一瞬止めて戻す。

この間、どこの筋肉が使われているか
まるで筋肉のCGを見るかの様にイメージしながら
スクワットをする…。

筋トレにはこのイメージが良いとされる。

今朝起きた時から筋肉痛で、
夕方頃には歩くのも大変な状態に…(^^;

しかし今日も、基本稽古30分位と
スクワットをユックリ100回ｘ２セット
しました。

筋肉痛の原因というか仕組みは、
筋繊維に断裂が入るだの、
疲労物質の乳酸が筋肉のタンパク質を溶かすだの、
よく分かっていないらしいのだが、
筋肉の繊維にダメージが有り、それが修復される時に
繊維が太くなると言うのは分かる…。

昨日と今日は太ももをメインにしてたが、
明日の筋肉痛は酷そうなのが予想できるので、
明日からは背中と胸の筋肉のトレーニングする予定。

今は筋力を付ける事に集中して、
食事制限はしてないが、以下の様な食生活でした。

朝食：コーンフレーク、ヨーグルト、フルーツ、ウィンナー
昼食：生そば200g
夕食：おでん
141028c

昨日の昼に体重を量ったが、
今日から朝起きて一番の体重で統一します。

で、昨日の夜から数時間で次のとおり…。

体重…９９．７ｋｇ　→　９９．９ｋｇ
体脂肪…３２．７％　→　３３．８％
基礎代謝…１９４６Kcal/日　→　１９０８Kcal/日
体内年齢…６６歳　→　６９歳
筋肉量…６４．１　→　６２．７ｋｇ
筋肉量スコア…４　→　４
内臓脂肪レベル…１９　→　１９
推定骨量…３．５ｋｇ　→　３．４ｋｇ

チョット体重が増えてるのはお茶を飲み過ぎたからか？

まあ、夜中にカミさんと最中のジャンボを
半分に割って食べたけど、
コレで体重がここまで上がるとは思えないが…(^^;

いずれにせよ、今朝の体重が基準になると思うが、
99.9kgとは…見事に100kg寸前だよ(^^;


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虎の指しゃぶり

火曜日 2014年10月28日 • コメント（0） 

野生の動物は、生まれ落ちてすぐ歩ける様になる…
すぐ歩けないと肉食獣に食べられてしまうから…。

見えて、聞こえて、歩けて、親を追いかける判断が出来る。
それが生きていく最低条件だとすると
人間は生きて行くには未熟な状態で生まれる。

人間にあてはめるなら、三歳児で生まれるべきとの事だが、
それでは母親の産道を通れないので、
未熟のままで生まれるそうだ…。

そう考えると、二歳二ヶ月の虎は、
本体体内にいるレベルなので、
指しゃぶりするけど三歳まで許すつもり。
指シャブリ

うちの家系で指しゃぶりをする人がいなかったので、
ちょっと心配だが、「指！」とか「手！」と言ったら、
口から手を離すトレーニングはさせてる。

指にワサビを付けたり辛子を付けたり一味を付けたりと
いろんな話があるけど、おむつと一緒に辞めると言う話も聞く…。

ウチの坊主はどうなるか、成長が楽しみ♪


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仮面ライダードライブ

火曜日 2014年10月28日 • コメント（0） 

おっ父は許せないのです！

仮面ライダーは悲しみを背負った昆虫人間のバイカーなのです！

オートバイに乗らなければ、ライダーでも無いのです！

そんな思いで息子とみる仮面ライダードライブ。
悲しみを背負わない軽いノリのライダーは納得いかないが、
クリス・ペプラーの「タ～イ～ヤ～～交～換！！」は、
ついつい真似したくなるヽ(´o｀；

今年のクリスマスは仮面ライダードライブの
変身ベルトになるのか…

しかし、龍の欲しいモノリストの中には
ドライブの変身ベルトが入ってない…。

妖怪ウォッチ関連とウルトラマンギンガ関連
トッキュージャー関連がヤツにとっての優先なのか…


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おっ父の空手ヒス-大学生(1)

火曜日 2014年10月28日 • コメント（0） 

ひょんな事からアメリカのコロラド州に行く事になった。
そして大学の体育のクラスで選択の中に空手があった…。

道着も持っていない空手を知らない初心者が、
週１回３ヶ月チョイ空手で体を動かす事で、
単位を貰える…。

正直言って自分にとっては簡単に単位を取れるので、
TAと言うアシスタントを引き受けて受講した。

そこの師範は自分の学んでたG柔流では無く○会だったのだが、
他流でも良いので○会の大会に出てくれと言われ
何度か大会に参加させてもらった。

自分は初段だったのだが、大会の上位に行くので、
フェアウェルパーティー等で人に紹介される時は
「almost 2Dan（ほとんど二段）」と誤魔化されてました(^^;

日本に戻った時、自分の師である、
全日本空手道連盟G柔会会長のM利師範に、
コロラドでG柔流空手をやりたいけど、
G柔流が無く大学が○会と繋がりが有り、
お世話になってると話をした。

「他流派の勉強して自分の空手を見つめ直すのも
良いんじゃ無いかな？」
と言うのがM利師範の答えだった。

自分はアメリカの空手事情はよく分かっていないのだが、
指導してくれた師範はかなり有名な師範だったのだろう…。

日本からお客さんがアメリカに来る時は、
この先生の所に寄って帰る感じだった。

ユーチューブなどで検索をかけると出てくるが、
型の達人であるS久本先生とお逢いした時は嬉しかった♪
S久本師範

自分の型も見てもらったが、
力強さが足りない。もっと筋力を付ける様にと
アドバイスを貰ったのを思い出す…。

しかし…色々あり…○会の師範の元を離れた…。

いきさつは公にしたくないのだが、
我々の回りではかなり問題になった。

何か気が付かない所で失礼があったのかと思い、
その場にいた人に、自分は何か失礼な事をしたのか聞いても、
誰も分からなかった…。

後日「私は前からこういう所があって悪かったと思ってる。」と
いう趣旨の謝罪があったので、コレまでの事は水に流したが、
コレからは、距離を置いてかかわりを持たないようにした…。

この件で、自分は空手そのものが嫌になり、
空手を辞めようと思った時期だった…

そんな時に、自分の事を聞いたE心會舘の内弟子の人が、
「空手が好きなら道場に遊びにおいで」と声をかけてくれた。


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