蹴上げなので、ストレッチを兼ねた運動です。
龍は帯の横を持って構えてますが、
横蹴上げの場合は、帯の前を持つ方がベター
結び立ちの状態から、足を左右に上げていくが
足を上げた時、つま先を上にするのでは無く、
足刀を上に上げる様にする。
写真の様に帯の横では無く、帯の前を持って結び立ち
右から蹴上げて
そのまま左を蹴上げる
結び立ちから左右交互に20回
[私のイメージ]
足を上げる時につま先が上がりやすいので、
イメージではかかとを上げる様にする。
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