門前の小僧習わぬ経を読む

龍が空手を始めてまだ一ヶ月経ってないが、
次男の虎が良く真似をする…。

今は柔軟体操を真似てたが2歳にしては体が硬い…。

龍が2歳の頃はかなり体が柔らかかっただけに、
チョットビックリ( ˇ_ˇ; )

tora

まあ、おっ父おっ母よりも柔らかいけどね(⌒-⌒; )

そんな虎は龍の真似ばかりするので、
2年~3年後、基本は覚えてたりして…(^^;



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2日目

昨日、とりあえずTANITAの体重計でデータを取ったが、
特に何もしなかった…(^^;

で、今日体重を量ると以下の通り…

体重…99.8kg → 99.7kg
体脂肪…33.2% → 32.7%
基礎代謝…1819Kcal/日 → 1946Kcal/日
体内年齢…69歳 → 66歳
筋肉量…63.3kg → 64.1
筋肉量スコア…4 → 4
内臓脂肪レベル…19 → 19
推定骨量…3.4kg → 3.5kg

体脂肪や基礎代謝、体内年齢に筋肉量など、
ほとんど数字が変わってるのはどういうことだろう…

やはり古い体重計だからかな…?

この体重は昼に量ったものだが、それ以降の食事も記録していく事にする…。

で、今日の夕食は
141027c

てな事で今日の夕食はスパゲティーのレトルトカルボナーラ
200g(2人前)を自分と龍と虎の三人で分けて食べました。

実を言うと、ダイエットには炭水化物を減らす方が痩せると言われる…
しかし、自分は炭水化物ダイエットに否定的…

痩せないという意味では無く、
リバウンドしやすくなると言うのが理由…

現れては消えるいろんな種類のダイエット…

それらのダイエットは、どれが良いの悪いのと聞くが
古今東西、唯一、絶対消えないダイエット法がある…

カロリーのINとOUTの、INを減らすか、OUTを増やすか…。
基本はそこだよね…(^^;

普通に歩いても膝が痛い今の自分の体は、
有酸素運動に長時間耐えられる体では無いので、
基礎代謝を上げる為に、筋力を付けるのが重要な時期…

優先して付ける筋肉は、
体の中でも大きい筋肉と言われる太ももと背中の筋肉だが、
今日は太ももを中心にして、
スクワットをユックリ1回を五秒くらい使って100回x2セット、
それから空手の基本稽古の蹴りをメインに30分位やりました。

いきなり必死にせず、
徐々に体重を落としながら筋肉を付ける予定…。

また、体重は昼測ったり夜測ったりバラバラになると意味が無いので、
明日から毎朝、起きた時に測ることにします。



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WordPressのテーマ

WordPressはオープンソースのブログソフトウェアなので、
縦横のバランスやカラムの数など、
デザイナーが手がけたテーマ…
つまりはフォーマットがある。

しかし、たくさんある様で自分が欲しいモノが無い…

そして、やっと見つけた自分な好きなバランスが、
現在の3カラム♪

しかし…これからヘッダーの画像はどうすれば良いんだ?!?



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おっ父の空手ヒス-高校生(2)

高校三年の時、大分県の強化選手に任命され、
九州大会、全国大会の経験をさせて貰った…。

しかし、九州大会の帰りのバスの中で、
空手そのもの…と言うか…哲学というか、
奥深さというか…悩みに陥る事となる…。

当時の大分舞鶴高校は日本文理大学(NBU)の空手部の
稽古に参加させてもらう事があった…。

当時のNBUの空手部は結構強かった…。
先生が良かったとの話もあるが、
当然、その先生の空手理念を教わる事になる。

空手理念の多さ…それが空手の流派を増やす要因と
自分は考えるが、このことは自分の空手人生の中で、
大きなテーマとなってしまった…。

九州大会…その時は鹿児島での大会だったが、
鹿児島から大分までバスで片道8時間の時代…。

バスの前から怒鳴り声が聞こえた…。

どうやらNBUの監督とG流空手J武館T道場のK宗師範が
喧嘩を始めた様だった…。

きっかけは「空手における拳の握り方」…( ˇ_ˇ; )

本当にこの二人は空手バカ…もとい!
…根っからの空手好き何だなと思った…。

NBUの監督は今の空手はスピード勝負なので、
拳は握らずボクサーがシャドウボクシングする感じの方が
試合には勝てる!と言う理論の方…。

K宗師範は拳を開いて相手にあてるヤツがいるか!
当たる瞬間、力を込めるべきだ!…と言った主張だった…。

はっきり言って両方正しい…。
試合では拳を握らない方がスピードが出てるし
寸止めならば当たる瞬間拳を固めてスピードを落とす必要も無い…。

しかし、あてる前提で考えると間違いなく拳を壊す…
ボクサーが素手で殴ると骨折しやすいというのは
そこらが大きい…。

自分はNBUの練習にも出てて、町道場でK宗師範は
自分の師であるM利師範の一番弟子だから、
二人に挟まれ、あやふやな返送するしか無かった…

あまりにも気まずく、居心地が悪かったので
たまたまバスが自宅の近所を通ると言う事で、
途中で卸してもらって逃げた覚えがある…。

この辺りから、流派の考え方の違いというのを
意識し始め、特に自分の学んでいたG柔流の
初期の練習は組み手、概念などを本で読みあさっていた…。



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おっ父の空手ヒス-高校生(1)

晴れて大分舞鶴高等学校に入学して空手同好会に入ったのだが…
色々と問題…が生じた…。

「おっ父の空手ヒス-小学生」に出たI君も
舞鶴に入学していたので、二人で口裏を合わせた…。

まず部活で黒帯を締めない…。
と言うのも黒帯を締めている三年生がいなかったので、
我々ならではの遠慮という感じだ…。

そして…今までN藤先輩と呼んでいたが、入学した瞬間N藤先生と、
呼ぶべきか否か…。

いや…呼ぶべきでしょ!!
しかし…しかし…こっぱずかしくて呼べない…。

ずっと町道場で見てた先輩だからね(^^;

と言う所から妥協点を探り「N藤さん」とI君と自分は
呼ぶ事にした…。

しかし…気が付けば、
空手同好会のみんなが「N藤さん」と呼び、
学年中に広がり、みんながN藤さんと呼び出したのは、
申し訳ないと思っていました…。

そして三年生が卒業する時、
しばらくして唯一の二年の先輩も辞めていった…。

実はこの先輩もJ武館本部道場の先輩だったけど…。
たま~~に来る、物静かな先輩で、我々を避けてる気もした…。

と言う事で、高校一年の時には、
上がいなくて自分の好きな様に練習してた…。

そんな高校2年の時、N藤さんは別の学校に赴任していった…。
大分舞鶴の空手同好会と我々を残し…(◎Д◎;)

指導員でもあったN藤さんがいなくなったので、
当然、誰が教える?って事になる…。

新しい顧問は少林寺拳法を知ってるが
空手は知らないとの事で、
I君と自分が基本を教えると言う事になり、
自主練に近いナーナーな空手部となった(^^;

しかし、そこは腐ってもJ武館本部道場の人間!

高2の時はI君が県大会で上位に食い込み、
九州大会、全国大会に出て、
高3の時は自分が九州大会、全国大会に出場した。

そして気が付けば…自分が3年の時は、
同好会でありながら大所帯の
クラブに成長していた
karatebu



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おっ父の空手ヒス-中学生

中学一年の時に黒帯を頂いた…。
だが以降…中学の時は惰性で道場に通っていたような気がする…。

中学でクラブに入らなかったわけでは無い…。
軟式のテニス部に入っていたのだが、
あまりのホームランバッターぶりに嫌気がさし、
一年経たずして帰宅部になった…。

でも空手だけは長く続いてるなと、
我ながらに思ったのが中三の頃だった…。

空手の町道場で少年の部と言われるのは中学までで、
少年部の最年長である中学三年で黒帯を締め、
この道場に練習に来ていたのは、
「おっ父の空手ヒス-小学生」に出たI君と
自分の二人だけだった…。

そして中学三年の夏、道場の先輩であるN藤先輩に、
「どこの高校に行くか決めてなかったら、
大分舞鶴高校で空手をしないか?」と
お誘いを受けた…。

しかし…大分の人なら分かると思うが、
大分舞鶴高等学校は大分市でも有数の進学校で有り、
行きたいと言って簡単に行ける高校では無い…( ˇ_ˇ; )

当時の自分からは高嶺の花と言って良かった…。

だがココで…大ニュースとして奇跡が起こった。

他県の人には考えられないと思うが、
当時の入試は、大分の普通科の県立高校が、
AグループとBグループに分けられていた。

そして大分で有数な公立の進学校である、
大分舞鶴と他一校(笑)はAグループに入ってたため、
Aグループの方が倍率が高いと言われていた…。

はっきり数は覚えていないが、
Aグループに所属した高校はBグループより多いので
募集人数がAグループは多いと言う所もあるだろう…。

しかし蓋を開けると、
想定以上にBグループに志願者がながれ、
Aグループは定員割れするかしないかの
志願者数だった様な…
(※うろ覚えです)

とにかく、Aを志願していた自分はギリギリ合格した(^^;

問題は、Aグループのどこの高校に振り分けられるか…。

常識なら希望を取って、成績順に振り分けていくのだが、
当時は希望関係無しに振り分けた…。

つまり、恐らくギリギリAグループに合格しても、
成績優秀者が有数な進学校を選ぶと思うので、
自分が選べるのは下の高校のはずだが…

入りました…大分舞鶴に…
奇跡です…(^^;

しかし、この入試が大分を揺るがすニュースになる…。
成績上位でAグループに合格したであろう人が、
市内の端っこにある様な僻地に通わされた人が、
騒ぎ出し、翌年からルールが改正されたはず…。

まあ成績の底値を突いた入学だったために、
我々の代は大分舞鶴史上、最低の成績と呼ばれる…。

まあ、とりあえず高校ではビッチリと三年間、
空手をやる事になります。



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昇級審査

今日は極真会館大分支部の昇級審査が大洲体育館で行われた。

龍は入門1ヶ月以内で参加練習日数も8日と昇級審査に
参加できる様な状態では無かったが、
4月の審査がどの様なものか見てみたかった。

自分も過去に昇級審査を受けてきたが、
極真の審査は日頃の練習での正確さを確認する感じの審査で
普段の練習の流れと全く同じ。

途中、普段やってないだろう技のコンビネーションをさせて、
知らないなりに、対応出来るか否かも見てましたね…。

審査

途中、三村支部長が大山総裁から
言われた考え方などを伝えていましたが、
とにかく基本練習をどの位正確に、真剣に行ってるかが重要で、
間違った形を身に付けると修正が大変かも…(^^;



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テーマを変えてみた…

WordPressのテーマを変えてみた…。

拾ったテーマをいじって自分の好みに調整する方法が、
まだ分からない…。

自分的には3カラムで調整したいのだが、
自分好みがなかなか見あたらない…



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ジャンルの考察

ブログを始めて3日目…
内容とブログのフーマットが固まって公開してるのでは無く、
見切り発車で始めているので、サイトが固まるまでは
もうしばらくかかると思う…。

その中で友達にアドバイスをもらおうと見てもらったが
ジャンルの考察をした方が良さそうだ…。

自分の中では「空手」「ダイエット」「WordPress」の
三つを基本にしようと思っているのだが、
友達が自分を見て感じたのは「育メン」を絡めた方が
面白そうとの事…

実を言うと、ウチのカミさんは会社を経営していて夜が遅いので、
子供の保育園への送り迎え、夕食作って食べさせて皿洗い、
そしてフロ入れて寝かしつけるまでは自分の仕事…
それ故の空手を絡めた育児日記…

しかし、ダイエット日記はかなり面白くないと読んで貰えないので、
失敗談を絡めた方が面白そうとの事だったが、
自分が本気でダイエットを始めると空手によるダイエットが
メインなので、失敗させるつもりは無いw

実を言うと、昔流行したロング ブレス ダイエットは、
空手をやってる人にしてみたら、
三戦(さんちん)の息吹と基本概念が同じで
空手の基本練習の一つ。

それに片足でバランスを取りながら力強く蹴る蹴りは
体幹を鍛えながらのトレーニングで、
いわゆる体幹トレーニングそのままだ…。

故に空手は基本練習だけしていればダイエットに繋がると
信じてる。

それを実証しようと思ってのページなので
失敗は許されない( ˇ_ˇ; )

それは置いといて、ジャンルを考え直すと、
「WordPress」は弱いかな…

初心者がこのブログを見てWordPressを研究する様な
内容じゃないもんな~



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そろそろダイエット(´o`;)

タイトルにダイエットと名を付けてるが、まだ始めていない…(^^;
しかし、そろそろ始めようと思い、
最初の一歩として現在の状況を告知!

と言う事で体重計にスッポンポンで乗ると…
「99.8kg!!」(◎Д◎;)

ふ…増えてるやんか…( ˇ_ˇ; )
141026

しかも…三桁まで0.2kgしかないやんか!!

自分は中学3年の時から25歳くらいまでズッと体重は65kgだった…

荒行として20日間の断食をした時も体重は2kgしか減らず、
数日で65kgにもどってたし、
暴飲暴食してもやはり2kg位しか増えずに、
数日で65kgに戻ると言うくらい安定した65kgだった…

それが99.8kgとは…(T-T)

しかし、やりがいはある!!

ウチの体重計はTANITAの古い体重計なので、
ココに表示される数字は正確では無いかもしれないが、
表示されたデータは以下の通り…

体重…99.8kg
体脂肪…33.2%
基礎代謝…1819Kcal/日
体内年齢…69歳
筋肉量…63.3kg
筋肉量スコア…4
内臓脂肪レベル…19
推定骨量…3.4kg

よし!!
この数字が、食事と運動でどう変わっていくか!



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